सभी साथियो को नमस्कार Cyber Safety & Security के ऑनलाइन प्रशिक्षण के दूसरे दिन के 7 वें सत्र की रिपोर्ट
राजस्थान टीम की तरफ से प्रस्ततु है।
सत्र 7 ( (Psychological Issues In Context of Cyber Safety & Security) का प्रारम्भ श्री यतन पाल सिहं बलहारा जी
द्वारा 2.00 pm बजे लंच के बाद किया गया। जिसकी शुरुआत सर ने इस टॉपिक के ऊपर सभी की राय व विचार जाने ।
जिसमें सभी ने अपने-अपने विचार सभी के सामने प्रस्ततु किये जिसमे सभी के सुझाव सभी ने समझे व जाने।
इसके बाद सर ने इस विषय की अवधारणा स्पष्ट करते हुए विस्तार से इस विषय पर अपनी बाते शुरू की। इसमे सबसे पहले हमे
पूर्व विषय में हम क्या क्या जानेंगे इसकी संक्षिप्त जानकारी दी।
सत्र को आगे बढाते हुए सर ने बताया की कैसे मानसिक स्वास्थ्य इससे प्रभावित होता है जिसमे कई नकारात्मक अनभुव हमे प्रभावित करते है। एक व्यक्ति किस तरह भिन्न भिन्न तरह के साइबर क्राइम से पीड़ित हो सकता है जैसे कि सी धोखा-धड़ी या किसी स्कैम का या व्यक्तिगत जानकारी का चोरी हो जाना इत्यादि ।
इसके अलावा तीन तरह के साइबर क्राइम जो इस प्रकार है-
1. Cyber bullying
2. Cyber Stalking
3 . Cyber Grooming
1. Cyber bullying - साइबर उत्पीड़न इलेक्ट्रॉनिक माध्यमों का उपयोग करके डराने-धमकाने या उत्पीड़न का एक रूप है।
2. Cyber Stalking- इस तरह के क्राइम में हमलावर पीड़ित का डिजिटल माध्यम से पीछा करता है और उसको नुकसान पहुचाने का कार्य करता है।
3 . Cyber Grooming- साइबर ग्रूमिंग ऐसा बढ़ता हुआ साइबर थ्रेट है जिसका सामना बच्चों और किशोरों द्वारा किया जा रहा है। यह एक ऐसी प्रक्रिया है जहां कोई यौन उत्पीड़न अथवा शोषण करने के लिए बच्चों का विश्वास प्राप्त करने के उद्देश्य से सोशल मीडिया अथवा मेसेजिगं प्लेटफार्म के माध्यम से बच्चों के साथ भावनात्मक सबंधं स्थापित करता है।
इस तरह के साइबर क्राइम के बाद एक बच्चे या पीड़ित में किस तरह के मनोवैज्ञानिक बदलाव आ सकते है जो इस प्रकार है,
जैसे पीड़ित का -
1. डरा हुआ रहना
2. निराशा
3 . गुस्सा
4.स्वयं को दोषी मानना
5. असहाय महससू करना
6. असुरक्षित महससू करना
7. Acute स्ट्रेस disorder
8. डिप्रेशन
9. एंग्जायटी
10. FOMO (FEAR OF MISSING OUT )
11. स्वयंकी नकारात्मक इमेज
12. खान - पान पर प्रभाव
13. नींद का समय चक्र प्रभावित होना
14 . इत्यादि
इन्टरनेट, स्मार्टफ़ोन , सोशल मीडिया , गेमिगं , पोर्नोग्राफी आदि का अत्यधिक व गलत उपयोग से आज लोगों में कई तरह के
मनोवैज्ञानिक बदलाव देखने को मिल रहे जिसमे बच्चे और वयस्क मानसिक रूप से बीमार होते जा रहे है साथ ही अपने कीमती समय की बर्बादी के साथ पैसे का भी नुकसान कर रहे है।
हाल ही मै WHO ने Gaming disorder को mental disorder के रूप में बताया है।
इन्ही के साथ सर ने आगे इन सभी से कैसे बचा जा सकता है या क्या उपाय हम एक शिक्षक होने के नाते अपने बच्चों के साथ कर सकते है,और इन सभी के बीच हमारी क्या भूमिका होनी चाहिए ? जो कुछ इस प्रकार थी -
इन बिंदुओं पर चर्चा करने से पहले इन पर सभी के सुझाव जाने की किस प्रकार हम इस से कैसे बचा जा सकता है या किस तरह हम अपने बच्चों को इन सभी से बचाया जा सकता है।
कुछ महत्वपर्णू बिन्दु इस प्रकार है-
1. एक अच्छी जीवन शैली ।
2. हेल्थी खान पान ।
3. रोज व्यायाम करना ।
4. योग व मेडिटेशन ।
5. अपनों के साथ समय स्पेंड करना ।
6. एक ऐसी जीवन शैली जिसमे सभी एक्टिविटी के लिए पर्याप्त समय दे।
7. मोबाइल में कम से कम apps का उपयोग करना ।
8. मोबाइल में कम से कम notification को on रखना ।
9. सोते समय मोबाइल को दूर रखना ।
10. आजकल मोबाइल में डिजिटल wellbeing जैसे सॉफ्टवेर का यूज करना ।
11. इसके बारे में सभी को शिक्षित करना ।
12. इसके गलत उपयोग के बारे में बताना ।
13. इत्यादि
इसके अलावा लम्बे समय तक अगर कंप्यटूर या मोबाइल पर काम करना हो तो कौनसी सावधानियाँ रखनी होती है और कौन कौन सी बातों का ध्यान रखना होता है-
1. लम्बे समय तक अगर काम करना है तो बीच में ब्रेक लेते रहे।
2. झकु कर नहीं बेठे।
3. मोबाइल या कंप्यटूर स्क्रीन को अपनी आखों के लेवल के सामने रखना ।
4. आदि
और अतं में इस प्रकार की जिसको मदद की जरुरत हो उनको उपयुक्त मदद दी जाए ।
Abhishek Parashar
( Barmer, Rajasthan )
(Rajasthan Team)
